Lo smartphone: il killer silenzioso della tua attenzione
Controllare il telefono ogni 5 minuti non è innocuo: stai riprogrammando il tuo cervello per funzionare come una scheggia impazzita. I continui "ping" e notifiche riducono la tua capacità di attenzione e rendono impossibile concentrarti. E non parliamo dell’uso notturno: quella luce blu è come un pugno in faccia alla melatonina (e al tuo sonno).
