CREA UN AMBIENTE CONFORTEVOLE PER IL SONNO
Oltre a scegliere materiali naturali e traspiranti per la biancheria da letto è importante scegliere cuscino e materasso con il giusto sostegno. Cercate di non lavorare a letto, in modo che questo spazio sia dedicato al relax e al riposo e il vostro cervello sia automaticamente rilassato appena entrate nella stanza.
